一星期：
如果一个星期不刷牙，牙菌斑就会慢慢变厚，此时，就很可能有异味出现。在3-7天之间，就会慢慢出现牙龈炎。实际上，牙龈甚至可能会出血。“如果你触碰牙龈，它就会变红；自此，牙龈就会经常疼痛。
一个月：
如果30天不刷牙，口腔中的细菌就会慢慢腐蚀你的牙齿。不仅会出现牙龈通红的现象，而且如果你吃甜食的话，会很容易得龋齿。当出现白斑的时候，就表明你的牙釉质脱钙了，这是牙齿变质的第一个症状。
一年：
如果一个人365天都不刷牙，他的唾液（尤其常吃含糖量高的食物的情况下）也会导致龋齿，牙齿会出现牙洞，进一步加厚牙菌斑。然后就是牙龈，尽管牙龈此时不会恶化，但是仍然发红肿胀，牙龈很生气啊，的确是很生气。
但是，牙齿损伤的程度是因年龄而异的，人的机体是有自我保护能力的。所以，当年轻人不刷牙时，他们要比老年人恢复得快。
五年：
如果1800多天没有刷牙，你的牙齿会成为什么样，是和年龄有关的。年轻人通常会伴有牙龈炎和龋齿病。但是，对于身体抵抗力差的老年人来说，我从没见过一年不刷牙还不得齿龈病的，这些人的牙齿都已经松动了，更别说5年了。
温馨提醒
对看似轻微的刷牙千万不可掉以轻心，所谓“病从口入”。对于牙周疾病的预防和早期治疗必须引起足够重视，尤其心脏病患者，必须加倍重视牙周健康，养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法。
那么，怎样刷牙才是正确的方式呢？正确的刷牙方式简单说来就是“上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷，咬合面要来回刷”。
、先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
、刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
、刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
牙医Helen提醒：忽视刷牙，不仅让你的社交出现问题，还会让你的蛀牙增加。还会增加牙齿疾病的患病率与其他许多疾病。所以，这看似三分钟的小事，却对我们的健康起到很大的作用。
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